送交者: HunHunSheng 于 2005-10-12, 22:20:12:

回答: 先从练哑铃着手 由 HunHunSheng 于 2005-10-12, 22:12:10:

不同的练习负重不同，有钱哑铃多买不同重量的几对,没
钱买一套可调节哑铃可调节哑铃的坏处是每次都要调节，
而且如果锁定不好哑铃片会掉下来。

• 再抠门的话可以用空奶罐装水装沙子 - HunHunSheng (0 bytes) 2005-10-12, 22:22:13

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