的确是这样。

的确是这样。

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送交者: composerA 于 2007-10-10, 13:09:09:

回答: 男孩14-18岁重量训练非常重要过了18岁骨骼定型了就用永远失去了更加健壮的机会由 HunHunSheng 于 2007-10-10, 09:31:58:

青春期锻炼的肌肉增长效果是成年后的三四倍。