仰卧起坐(situp)很早就已经过时了现在合适的练腹肌的方法叫crunch
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新语丝读书论坛
送交者: HunHunSheng 于 2007-11-24, 12:48:40:
http://realmuscleonline.com/abs-exercises/crunch-vs-sit-up-which-is-better-for-the-abs/
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弄了半天我一直是在crunch (无内容)
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conner
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2007-11-24, 19:24:19
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我要是改口支持锻炼后果是1人气更负2将来被翻账。所以学老钱硬说毛周教导 (无内容)
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短江学者
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2007-11-24, 13:04:12
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锻炼不锻炼如果锻炼了用什么方式和其他事情一样决定于灵感 (无内容)
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HunHunSheng
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2007-11-24, 13:18:50
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要不我就不改了吧不就少活几年吗,我要能安乐死我怕什么 (无内容)
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短江学者
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2007-11-24, 17:35:27
(186214)
冬天来了是跑步恢复时期把锻炼的重点朝weight training移动移动 (无内容)
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HunHunSheng
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2007-11-24, 12:53:57
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为什么不打球,提高柔韧性 (无内容)
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coubert
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2007-11-24, 12:59:16
(186193)
近两个月来跑步进步很小,每周也就23次沿着小区跑一圈,约2.5MILE (无内容)
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coubert
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2007-11-24, 12:56:37
(186192)
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