送交者: HunHunSheng 于 2005-12-04, 22:07:25:
1。 科学锻炼方法。指的是被运动生理学ENDORSE的那些锻炼方法比如常见的体育活动
2。民间土方法,比如什么洗冷水澡冬泳(游泳当然属于科学锻炼方法,但偏偏认为冬天室外游泳更能锻炼身体,这在目前
还应该算土方法),这些都是一些所谓长寿人的经验之谈,
但还未经过科学的检验。
3。迷信的方法,比如瑜迦气功太极拳等,毫无运动生理学
的基础(当然这些迷信活动也顺便活动了手脚从而一定
程度上锻炼了身体,但这只是歪打正着而已,不能
因此否定其迷信的本质)。