送交者: shine 于 2009-09-18, 09:00:20:

回答: 取决于你的目的，如果是为了练耐力当然把５英里一下子跑完 由 HunHunSheng 于 2009-09-18, 08:56:24:

• 消耗的热量一样但连续跑热量来自脂肪的比例更多 (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2009-09-18, 09:08:12 (365744)
  • 谢谢昏昏，我有几次跑步的时候跑着跑着胃疼就慢下来 - shine (62 bytes) 2009-09-18, 09:10:31 (365745)
    • try this C25K (couch to 5 kilometers) program - HunHunSheng (129 bytes) 2009-09-18, 09:21:07 (365756)
      • 谢谢，等什么时候我试一下。感觉人的攀比心理很强。 - shine (95 bytes) 2009-09-18, 09:30:55 (365765)

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