其中Ab ripper只有半小时。强度大,效果好。


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送交者: techie 于 2009-07-21, 12:45:22:

回答: 每天的workout要一到一个半钟呀?有难度。 由 允真 于 2009-07-21, 12:18:55:

Most other progragms in P90X last around 1 hour.



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